Información dirigida al profesional de la salud

Hábitos saludables en menopausia

El café, alcohol y tabaco contribuyen al aumento de riesgo de osteoporosis y enfermedades cardiovasculares, por lo que se recomienda evitar su uso.

  • El consumo de café debe ser moderado. No se recomienda superar las 3 tazas diarias.
  • El consumo de té es más saludable, especialmente el verde sin fermentar.
  • El vino tinto contiene diferentes fenoles, como el resveratrol, que en pequeñas cantidades puede ejercer un efecto cardiosaludable. Se recomienda no superar las dos copas de vino diarias.
  • El tabaco debe ser eliminado totalmente.